2025年3月21日，北京朝阳区击剑训练中心内，一位白发苍苍的老人身着专业击剑服，手持重剑，正在与年轻对手交锋，他的步伐虽不及年轻人敏捷，但出手精准果断，每一次刺击都带着多年沉淀的技术与智慧，这位老人名叫陈德安，今年刚满70岁,是中国击剑协会注册年龄最大的现役运动员。
"很多人问我为什么这个年纪还要练击剑，我的答案很简单——因为热爱。"陈德安擦去额头的汗水，眼神坚定，"我的目标是参加世界年长者击剑锦标赛，这不是一时冲动，而是我准备了十年的梦想。"
陈德安的击剑故事始于2015年退休那年，曾是机械工程师的他，在一次社区活动中偶然接触到击剑运动，立刻被这项融合智慧、技巧与体能的运动所吸引。"击剑被称为'物理象棋'，不仅需要身体素质，更需要战略思考，这特别适合年长者。"陈德安说道。
开始训练时，陈德安遭遇了不少质疑声，家人担心他的身体健康，朋友笑他"老了还折腾"，甚至连击剑馆的年轻学员也投来异样目光，但这些都没有动摇他的决心，他每周坚持训练5天，每天3小时,从最基础的动作开始学起。
"陈老先生是我们这里最认真的学员，"击剑教练李静告诉记者，"他有一本厚厚的笔记本，记录每次训练的体会和技术要点，这种钻研精神让许多年轻选手都自愧不如。"
2023年，陈德安参加了全国老年击剑邀请赛，获得重剑项目铜牌，这是他职业生涯的首个奖项，领奖台上，他手捧奖杯热泪盈眶的画面被现场观众拍下,在社交媒体上获得数万点赞和祝福。
年长者参与竞技体育并非易事，北京体育大学运动医学教授赵国强解释："老年人运动需要特别关注安全性，我们为陈老先生制定了专门的训练计划，重点加强心肺功能训练和反应能力训练，同时注重运动损伤预防。"
陈德安的日常训练包括有氧运动、力量训练、技术练习和实战对抗，他还学习使用视频分析技术，反复研究自己的动作和世界顶级选手的比赛录像。"年龄不是限制，只是需要找到适合自己的方法。"陈德安说，"我的优势是经验丰富、心态稳定，这在比赛中同样重要。"
2024年初，陈德安正式向中国击剑协会提交了参加2025年世界年长者击剑锦标赛的申请，这项赛事专为50岁以上的击剑爱好者设立，分为50-59、60-69和70以上三个年龄组，如果申请成功,陈德安将成为中国首位参加世锦赛年长组比赛的70岁以上选手。
"陈德安先生的故事非常鼓舞人心，"中国击剑协会年长者运动委员会主任王建军表示，"随着人口老龄化程度加深，我们鼓励更多老年人参与体育健身活动，协会正在制定年长者击剑运动安全指南，让这项运动更适合不同年龄段的爱好者。"
陈德安的追梦之路也激发了更多年长者参与击剑运动，在北京，参加击剑训练的老年人数量从2020年的不足百人增加到2025年初的近千人，许多击剑俱乐部专门开设了年长者课程,聘请专业教练指导。
"陈老是我们学习的榜样，"63岁的张美玲说，她三个月前开始学习花剑，"看到他的故事，我觉得年龄只是数字，重要的是保持对生活的热情。"
世界年长者击剑锦标赛始于1990年代，近年来参赛人数持续增加，2024年赛事吸引了来自42个国家的超过2000名选手参加，其中70岁以上组别有近100名选手,赛事组织者预计2025年这一数字将继续增长。
对于备战世锦赛，陈德安有清晰的计划："我需要加强步伐移动训练和耐力训练，击剑比赛不仅是技术的较量，更是体能和意志的比拼，我还有8个月时间准备，每周都会针对薄弱环节进行特训。"
陈德安的儿子陈伟最初对父亲的选择担忧不已，现在则全力支持："看到父亲找到自己热爱的事情，整个人变得更有活力，我们全家都为他骄傲，每次比赛，我们都会到现场为他加油。"
体育专家认为，陈德安的故事反映了中国社会养老观念的变化，中国人民大学老年学研究所教授刘靖指出："过去认为退休就是休息，现在越来越多的老年人追求积极养老，通过体育运动、文化学习等方式保持社会参与度，这是社会进步的体现。"
随着2025年世界年长者击剑锦标赛临近，陈德安的训练更加刻苦，他每天清晨5点起床，进行一小时的有氧训练，上午研究技术视频，下午到击剑馆实战练习,晚上则进行柔韧性训练和恢复性运动。
"我希望通过自己的经历告诉同龄人，年龄不应该成为追求梦想的障碍，"陈德安说，手中重剑在灯光下闪着银光，"站上剑道，我感觉自己年轻了二十岁，击剑让我明白，只要心怀热爱，人生永远没有太晚的开始。"
体育馆内，剑尖相交的铿锵声不时响起，一位古稀之年的追梦者正在为世锦赛的梦想而努力，他的故事正在激励越来越多的人，无论年龄大小,都要勇敢追逐自己的梦想。
